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 Nicolas Pène - Spécialiste en Ennéagramme & Lecture de Personnalité
Archives de avril 2010

Voici tous les articles de cette catégorie :

Et en quelques mots, voici les 3 derniers articles de cette catégorie :

je n’ai pas le temps…

aspiré par le temps

Ah, cette fameuse expression « je n’ai pas eu le temps » qui est souvent suivie d’un « car… » ,d’un « parce que » ou d’un « à cause de ». Qui n’a jamais dit cette terrible phrase ?

Terrible phrase ? Oui, aussi bien pour nous que pour les autres.

Pour les autres car forcement, si nous n’avons pas eu le temps, c’est qu’ils ne comptent pas vraiment pour nous (du moins c’est ce qu’ils pourraient penser). Et bien pire pour nous-même, en nous culpabilisant de notre incapacité à gérer notre temps.

S’en suit ainsi une série de sentiments variés mais tous aussi négatifs : « c’est terrible, je suis incapable de gérer mon temps », « je suis trop surmené, vais-je pouvoir gérer ce stress ? », « mes amis ne peuvent pas compter sur moi, je suis un incapable ! » Lire la Suite

Sieste : Découvrez les Micro-siestes ou comment vous détendre au travail…

Micro Sieste

Il y a peu, nous avons vu ensemble comment se détendre et gagner en efficacité grâce à des siestes d’une vingtaine de minutes, ce genre de siestes nous redonnant ainsi un coup de boost pour mieux appréhender le reste de notre journée.

Cependant, nos vies professionnelles ne nous permettent pas toujours d’octroyer le temps et les lieux adéquats pour pratiquer ce type de siestes. Pourtant, nous aurions besoin de ces moments de détente tant le cumul de nos journées de travail peut être épuisant, aussi bien moralement que physiquement.

Voyons donc ensemble comment se détendre au travail et pratiquer ensemble l’art de la relaxation et des micro-siestes. Lire la Suite