On ne s’en rend pas toujours compte et pourtant, le regard de l’autre influence énormément notre façon d’être et d’agir, pouvant même devenir un véritable frein dans notre manière de communiquer.

Timidité, stress et peur du jugement, voilà quelques-unes des conséquences que peut engendrer le regard de l’autre sur nous. Dès lors, chaque situation nouvelle ou délicate telle communiquer avec des inconnus, se présenter devant un public large ou même discuter avec des personnes importantes deviennent difficiles à gérer.

Nous nous mettons à rougir, bafouiller, hésiter et peinons à nous exprimer clairement. Tout cela à cause d’une seule et unique chose : la peur du jugement de l’autre. Dans ces situations nous allons même jusqu’à perdre notre propre identité en prônant des opinions qui ne sont pas les nôtres, le tout uniquement dans le but de plaire à notre interlocuteur !

De ces situations en découle souvent une perte de notre estime envers nous-même. Dès lors, nous nous retrouvons face à de réelles problématiques, comme par exemple : Comment avoir confiance en nous alors que nous nous dévaluons dès que nous sommes confrontés au regard de l’autre ?

De nouvelles activités à initier, de nouveaux défis à mettre à place, n’est-ce pas enthousiasmant ?

Je ne sais pas si c’est le cas pour vous, toujours est-il, en tant que grand scanneur, j’éprouve toujours un fort engouement à l’idée de mettre en place de nouvelles activités. Il faut dire que la nouveauté porte en elle ce petit côté séduisant qui a la particularité de nous attirer tel un aimant (à supposer pour cette image que nous soyons composé de fer, bien évidemment ).

Cependant, comme toutes nouvelles initiatives, rares sont les activités qui dépassent le stade des premières semaines voire pire, des premiers jours.

Est-ce dû à un manque de motivation ou de persévérance de notre part ? Pas forcément et les causes de nos échecs se trouvent souvent cachées aux travers de deux grands pièges que nous oublions d’éviter.

Découvrons donc ensemble quels sont-ils et surtout comment les éviter.

Diffusé il y a quelques temps aux abonnés de ma newsletter, j’ai aujourd’hui décidé de vous offrir mon dernier ebook en date : « Les citations de la réussite ».

Ce livre est un concentré des meilleures citations que j’ai pu glaner ça et là au cours de ces 6 dernières années. Qu’elles soient citées par des philosophes, experts en développement personnel, artistes ou scientifiques, l’ensemble des références recueillies sur cet ebook ont toutes quelque chose à nous apprendre sur la réussite, la motivation mais surtout sur notre accomplissement personnel.

Voilà pourquoi je souhaitais partager avec vous ces 99 citations qui m’ont réellement aidé à me dépasser et trouver le chemin de ma propre réalisation.

Ainsi, pour découvrir ce guide, il vous suffit de partager cet article sur Twitter ou Facebook en cliquant sur le bouton ci-dessous (cliquez ensuite sur « Access link » pour télécharger l’ebook) :

Dès lors vous pourrez télécharger mon ebook et découvrir ces citations qui vous aideront à être motivé et vous dépasser comme ce fut le cas pour moi.

Crédit photo : 8#X

Cet article fait partie de mon challenge personnel : Une musique, un article (pour plus de détails, faites un petit tour ici). En fin d’article vous découvrirez la chanson ayant inspiré ce récis.

Pour quoi, pour qui souhaitons-nous réellement nous dépasser, repousser nos limites et réaliser de grandes choses ?

La réponse qui semble la plus évidente est bien entendu pour nous-même.

En effet quoi de plus unique et personnels que nos rêves et notre poursuite du bonheur. Cependant, au delà de nos besoins individuels, je reste convaincu qu’il existe d’autres sources de motivation toutes aussi puissantes pour nous aider à avancer.

Au travers de cet article, je vais donc vous donner, en plus de ma quête personnelle, les autres raisons qui me poussent à avancer et sans cesse repousser mes limites.

Aujourd’hui j’aimerais vous parler d’une méthode de motivation que j’utilise depuis presque 20 ans et qui m’a aidé à affronter bon nombre d’épreuves.

Que ce soit pour mes différents examens scolaires, repousser mes limites sur des activités sportives ou encore passer des entretiens d’embauche, cette méthode m’a dans chaque cas permis de réduire une bonne partie de mon stress et surtout puiser en moi l’énergie et la motivation suffisante pour m’accomplir pleinement face à de nombreux défis.

Comme toutes techniques efficaces, celle-ci est très simple et facile à mettre en place. Elle consiste tout simplement à faire appel à vos morceaux de musique préférés.

Sur bon nombre d’épreuves que j’affronte, juste avant d’entrer dans l’action, je me réécoute des morceaux que j’adore et qui me donnent une forte motivation. Ainsi, tout en fermant les yeux et m’imprégnant de cette musique je ressens une nouvelle énergie monter en moi, me donnant ainsi un plus grand courage et surtout une forte envie de soulever des montagnes.

Tout comme l’environnement qui nous entoure, les personnes que nous côtoyons jouent également un rôle important sur notre état d’esprit. Par exemple, entourez-vous exclusivement de personnes déprimées ou plaintives pendant une journée et il y a de forte chance pour que leur état d’humeur jouent sur votre moral.

Nous sommes tous, à un moment ou à un autre, confrontés à des décisions difficiles à prendre. Dès lors, un sentiment bien connu de tous fait son apparition : l’hésitation.

Or, comme le dit l’adage « L’absence de choix est le pire des choix », cependant prendre une décision à la va vite rien que pour éviter toute procrastination n’est pas non plus une bonne solution, loin de là.

Il convient donc de savoir prendre le temps nécessaire à une telle réflexion. Dès lors, nous pourrons aisément réfléchir aux différentes routes à prendre, demander l’avis de nos proches et mûrir sereinement la réflexion.

Cependant, bien que les suppositions et conseils nous aident dans notre choix, ils ne permettent en rien de passer à l’action. De plus, les désirs de vos proches peuvent parfois vous influencer faussement et vous diriger vers leurs directions et non les vôtres.

Nous ne nous en rendons pas toujours compte pourtant, notre environnement joue un rôle important sur notre humeur générale.
Par exemple, la pluie est souvent synonyme de mélancolie de même, un bureau sombre et triste peu laisser une grande place à la morosité ambiante. Sur la même idée, les dimanches soir ou les lundis matin sont pour certains vécus péniblement, fin du weekend, reprise du travail et des contraintes qui lui sont associées.

« Comment ça va ?
– Comme un lundi ! »

La problématique, concernant l’environnement est que, nous ne pouvons que très peu influer sur celui-ci. Un Lundi matin reste un lundi matin et de même, la pluie ne cessera pas selon notre bon vouloir. Dès lors, si nous ne pouvons influer sur les éléments extérieurs, pourquoi ne pas travailler plutôt sur notre état d’esprit général.

Pour cela, il existe une méthode très simple : fermez les yeux et projetez-vous mentalement dans un lieu ou vous vous sentez apaisé et heureux.

Essayez d’imaginer avec le plus d’exactitude possible ce moment. Fait-il beau, chaud, le vent souffle-t-il, sentez vous une odeur en particulier, visualisez vous correctement le lieu ?
Dès lors, comment vous sentez-vous ? Quelle est désormais votre humeur générale ?

En vous prêtant à ce petit exercice, vous pourrez modifier facilement votre état d’esprit et, par conséquent, être moins influencé par l’environnement présent.
Si jamais vous êtes sceptique, testez ce petit conseil et vous m’en direz des nouvelles ?

Il est tellement agréable et enrichissant de donner. Pour ma part, j’éprouve un grand plaisir à l’idée d’avoir pu aider une personne.
Il en va de même concernant notre motivation. Communiquer notre enthousiasme ainsi que notre énergie amène un double bénéfice. Par cet acte nous transmettons une énergie nouvelle à notre interlocuteur tout en nous motivant un peu plus nous-même.