3 conseils pour booster votre forme et votre efficacité

3 conseils pour booster votre forme et votre efficacité

Afin de vous aider à devenir plus efficace, tout en maintenant une forme optimale, j’ai réalisé pour vous 3 nouvelles vidéos conseils. Comment vous pourrez le constater, ces 3 importants conseils prennent en compte deux facteurs essentiels : l’optimisation de vos compétences et la bonne gestion de votre énergie au quotidien. Deux facteurs interdépendants qui…

Efficacité : comment bien gérer les baisses de régime ?

Être efficace, c’est aussi savoir écouter son rythme biologique et tout particulièrement vos rythme circadien, ultradien et infradien. Vos quoi… ??? Oui, votre rythme circadien est votre rythme naturel sur une journée type. Le rythme ulradien correspond à un rythme plus cours (on retrouve un type de rythme ultradien sur nos cycles de sommeils) et enfin,…