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 Nicolas Pène - Spécialiste en Ennéagramme & Lecture de Personnalité
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Voici tous les articles de cette catégorie :

Et en quelques mots, voici les 3 derniers articles de cette catégorie :

3 conseils pour booster votre forme et votre efficacité

sieste

Afin de vous aider à devenir plus efficace, tout en maintenant une forme optimale, j’ai réalisé pour vous 3 nouvelles vidéos conseils. Comment vous pourrez le constater, ces 3 importants conseils prennent en compte deux facteurs essentiels : l’optimisation de vos compétences et la bonne gestion de votre énergie au quotidien.

Deux facteurs interdépendants qui sont pourtant totalement oubliés par bon nombre de méthodes d’efficacité. Voilà pourquoi, il est temps de remédier à ce manque et c’est ce que je vous propose de faire dès maintenant.

Sans plus attendre, découvrez ces 3 conseils ainsi que le lien vers la vidéo correspondante : Lire la Suite

Efficacité : plutôt 10h ou 14h ? Découvrez à quel moment de la journée vous êtes naturellement efficace

« Travailler sur un projet important à 10h du matin ou 14h de l’après-midi… quelle importance ? »

Peut-être pensez-vous que le choix de vos horaires de travail n’a aucune importance sur votre efficacité ?

Et bien si tel est le cas, vous vous trompez !

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Sieste : Découvrez les Micro-siestes ou comment vous détendre au travail…

Micro Sieste

Il y a peu, nous avons vu ensemble comment se détendre et gagner en efficacité grâce à des siestes d’une vingtaine de minutes, ce genre de siestes nous redonnant ainsi un coup de boost pour mieux appréhender le reste de notre journée.

Cependant, nos vies professionnelles ne nous permettent pas toujours d’octroyer le temps et les lieux adéquats pour pratiquer ce type de siestes. Pourtant, nous aurions besoin de ces moments de détente tant le cumul de nos journées de travail peut être épuisant, aussi bien moralement que physiquement.

Voyons donc ensemble comment se détendre au travail et pratiquer ensemble l’art de la relaxation et des micro-siestes. Lire la Suite