Peut-on vraiment mourir des crises d’angoisse (également appelées attaques de panique) ? Peut-on s’évanouir au cours d’une crise de panique ?
Si j’avais su ce que je vais te délivrer aujourd’hui…
Ma vie… ou disons plutôt : mon calvaire quotidien aurait radicalement changé dans une époque d’intenses souffrances (c’était il y a 23 ans).
Cette information simple et pourtant si peu connue m’aurait enfin apporté un rayon de soleil après des années obscurcies par la présence permanente de nuages noirs dans ma vie.
Le sujet dont je vais te parler aujourd’hui est celui des crises d’angoisse (également appelée attaque de paniques).
C’est un sujet que l’on traite en détail aussi bien dans les versions perso que pro de mon programme Anxiété Apaisée (avec de multiples solutions à la clé).
Mais avant de les découvrir, je veux t’apporter ce point si essentiel que j’aurais tant aimé connaître alors que je subissais quotidiennement de violentes crises d’angoisse.
Pour cela, je dois tout d’abord te parler du cercle vicieux de l’angoisse :
Le cercle vicieux des crises d’angoisse :
Le cercle vicieux de l’angoisse se déclenche suite à tes premières crises d’angoisses (ou attaques de panique).
Face à l’intensité et le caractère impressionnant de celles-ci, tu commences progressivement à développer un nouveau type d’anxiété à l’idée que se déclenchent de nouvelles crises d’angoisses.
Dès lors, l’infernal cercle vicieux s’active et l’anxiété de vivres des crises d’angoisse se met à déclencher de plus en plus de crises d’angoisses.
C’est un vrai calvaire à vivre qui te détruit la santé et peut te handicaper dans ta vie quotidienne.
Et je sais de quoi je parle !
C’est ce que j’ai vécu alors que je n’avais que 20 ans.
À cette époque, aller en cours, prendre la voiture, le métro ou même aller au cinéma était une épreuve.
Quel enfer quand j’y pense !
Voilà pourquoi la création du programme Anxiété Apaisée me tenait tant à coeur.
Heureusement, il y a une bonne nouvelle concernant le cercle vicieux des crises d’angoisse.
Peut-on mourir d’une crise d’angoisse (ou s’évanouir) ?
Écoute bien ceci :
Bien que les crises d’angoisses soient TRÈS impressionnantes, sache qu’on ne meurt pas d’une crise d’angoisse !
Tu ne vas pas t’évanouir non plus (car malgré la sensation de vertige, la tension artérielle est très haute) !
Tu ne risques pas la crise cardiaque !
Tu ne risques pas non plus de devenir folle ou fou !
En fait, contre toute attente, tu ne risques rien !
Crois-moi, c’est vraiment le cas :
Bien que les symptômes que tu vis te paraissent impressionnants (et, une fois encore, ils le sont), ils ne sont dus qu’à une réaction disproportionnée de ton corps face au stress.
Paradoxalement, ton corps se met automatiquement dans un mécanisme de survie (en mode attaque-fuite). Pourtant, tout cela te donne la sensation que le danger vient de l’intérieur de toi.
Or, il n’en est rien et (une fois encore) tu ne risques rien.
Si je te dis cela, c’est pour t’aider à casser le cercle vicieux de l’angoisse !
Si j’avais su cela à l’époque, cela m’aurait apporté des réponses inespérées à un mal-être. Plus encore : de véritables solutions pour m’en sortir.
J’espère donc que cela pourra t’aider aussi.
L’angoisse et l’anxiété en général peuvent devenir de véritables poisons pour notre vie quotidienne.
Voilà pourquoi j’ai créé le programme Anxiété Apaisé qui, si tu ne l’as pas encore vu, le voici :
https://www.academie-nicopene.com/anxiete-apaisee-special
Que ce soit pour ton bien-être ou bien, si tu es dans le domaine de l’accompagnement : dans un cas comme dans l’autre, je t’invite à regarder le programme ci-dessus, car j’ai énormément à t’enseigner à ce sujet.
Je te laisse le découvrir par toi-même.