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 Nicolas Pène - Vivre vos Rêves et Changer Votre Monde !
Tous les articles de la catégorie efficacité

L’astuce qui permet de travailler sa mémoire et de perdre du poids en même temps

Businesswoman looking at chalkboard with illuminated business sketch. Success concept

Article écrit par Joseph Courtan de Sleevup… la méthode qui permet de booster son corps, travailler sa mémoire, son état d’esprit et sa santé simplement.

Nous savons tous depuis longtemps qu’il est possible de travailler sa mémoire, mais nous pensions il y a peu de temps encore que le cerveau, lui, n’était pas capable d’évolution. On naissait donc avec un certain nombre de neurones pour ensuite les perdre tout au long de notre vie.

On pouvait, selon cette hypothèse compter uniquement sur un entrainement cérébral adapté pour améliorer sa mémoire, en se débrouillant avec le nombre de neurones qu’on a bien voulu nous donner à la naissance !

Mais, les nouvelles recherches nous montrent que le cerveau est plastique, il sait s’adapter et croitre tout comme le fait un muscle, en fonction de son environnement et des contraintes qu’il subit.

Même si nous allons voir par la suite comment créer de nouveaux neurones dans certaines parties de votre cerveau, voici comment vous pouvez littéralement booster vos performances cérébrales sans avoir à vous farcir des jeux de mémoire interminables qui vous plongent dans un autisme relatif.

Une simple astuce fait toute la différence, mais avant toute chose, vous devez comprendre que la mémoire n’est pas qu’une histoire de neurones. Lire la Suite

Interview de Vincent Delourmel – Découvrez les secrets d’un mentalisme pour développer votre mémoire

vincent delourmel mentaliste

Qu’est-ce que l’art de la mémoire ?
Comment développer votre mémoire à un niveau que vous n’espéreriez jamais atteindre ?
Quels sont les mécanismes de votre cerveau à activer pour apprendre plus facilement ?

Pour répondre à ces questions (et bien d’autres), j’ai eu le plaisir d’interviewer un spécialiste de la mémoire extrêmement connu : Vincent Delourmel.

Vous avez probablement déjà vu cet expert au travers d’émissions telles E=M6, C’est pas sorcier et bien d’autres, au travers desquelles il démontrait ses prodigieux talents de mnémoniste (l’art de développer sa mémoire au-delà de la norme).

 Et bien aujourd’hui, je vous propose de retrouver Vincent Delourmel afin qu’il nous dévoile ses secrets pour développer une mémoire d’éléphant :

Retrouvez Vincent Delourmel, sur son site : Les-Secrets.com

Comment sortir du stress avec quelques principes hyper simples issus de mes retraites méditatives ?

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Article invité rédigé par Jonathan Rigottier, auteur du blog Méditer Pour Etre Heureux :

Je m’appelle Jonathan, je suis l’auteur du blog Méditer Pour Etre Heureux. Merci à Nicolas qui m’a donné la parole pour vous parler de ma spécialité : utiliser le coeur de la méditation pour en tirer tous les bénéfices sans avoir à passer 30 ans à pratiquer au sommet d’une montagne ! PROFITEZ À FOND DE CET ARTICLE COMME VOUS N’EN VERREZ PAS SOUVENT DE CE GENRE !

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Comment développer votre mémoire en vous amusant ? Jean-Yves Ponce expert en mémorisation vous dit tout

Potion de vie
  • Avez-vous du mal à vous rappeler des choses importantes ?
  • Est-il difficile pour vous de mémoriser le prénom des personnes que l’on vous présente ?
  • Aimeriez-vous avoir une mémoire d’éléphant et ce, quel que soit votre âge ?

Si vous vous posez la question sachez que oui, il est possible de développer votre mémoire et nous allons voir aujourd’hui comment. En effet, notre cerveau est capable de grandes choses et aujourd’hui nous n’exploitons qu’une faible partie de nos ressources.

Imaginez si vous aviez accès à toutes ces ressources… que feriez-vous ? Lire la Suite

Comment sortir des vos dépendances avec Hegel ?

hegel

Pour bien comprendre notre façon d’agir et surtout les dépendances que nous créons inconsciemment, il est important ne pas s’arrêter à la seule discipline du développement personnel et creuser bien plus loin.

La philosophie peut justement nous y aider et dans le cas de nos relations aux choses, nos interactions mutuelles et nos dépendances certains philosophes comme Hegel ont beaucoup à nous enseigner… Notamment, dans le cas d’Hegel, avec sa fameuse dialectique du maître et de l’esclave.

« La Dialectique du maître et de l’esclave ? Quésaco ??? »

Et bien c’est ce que je vous propose de découvrir au travers de cette nouvelle vidéo. Ainsi vous comprendrez un peu mieux les dépendances que nous pouvons créer et surtout, comment s’en dissocier.

Regardez cette vidéo et comprenez les rapports entre vos dépendances et la dialectique du maître et de l’esclave d’Hegel :

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3 conseils pour booster votre forme et votre efficacité

sieste

Afin de vous aider à devenir plus efficace, tout en maintenant une forme optimale, j’ai réalisé pour vous 3 nouvelles vidéos conseils. Comment vous pourrez le constater, ces 3 importants conseils prennent en compte deux facteurs essentiels : l’optimisation de vos compétences et la bonne gestion de votre énergie au quotidien.

Deux facteurs interdépendants qui sont pourtant totalement oubliés par bon nombre de méthodes d’efficacité. Voilà pourquoi, il est temps de remédier à ce manque et c’est ce que je vous propose de faire dès maintenant.

Sans plus attendre, découvrez ces 3 conseils ainsi que le lien vers la vidéo correspondante : Lire la Suite

Efficacité : plutôt 10h ou 14h ? Découvrez à quel moment de la journée vous êtes naturellement efficace

efficacité - heure

« Travailler sur un projet important à 10h du matin ou 14h de l’après-midi… quelle importance ? »

Peut-être pensez-vous que le choix de vos horaires de travail n’a aucune importance sur votre efficacité ?

Et bien si tel est le cas, vous vous trompez !

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Hypnose et vitesse de lecture : Avez-vous entendu parler de l’hypno-lecture ?

hynose et lecture

Article invité rédigé par Quentin COTTEREAU du blog des Outils du Mentaliste.

En début d’année, Nicolas a multiplié sa vitesse de lecture par 3,5 au cours de son défi lecture rapide.
Venant de tomber sur ces articles, j’ai eu envie de partager avec vous mon expérience de l’hypno-lecture, un hybride entre la photo-lecture et l’auto-hypnose.

Je vous propose de voir d’abord un aperçu de cette méthode, puis des différents résultats que j’ai obtenus. Lire la Suite

Concentration : une technique efficace pour ne plus vous déconcentrer sans arrêt

concentration

Vous avez du mal à vous concentrer ?

Vous vous dispersez rapidement ?

Dans une société où tout va de plus en plus vite et où les tentations sont partout, il devient de plus en plus difficile de maintenir sa concentration… ne serait-ce que quelques minutes.

Dès lors, afin de vous aider à améliorer les choses et faire en sorte que vous ne soyez pas déconcentré à tout bon de champs, j’ai réalisé pour vous une nouvelle vidéo conseil à ce sujet. Lire la Suite

Comment ne plus abandonner : découvrez sans attendre cette solution étonnante !

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C’est malheureux de constater que de nombreuses personnes, avec des idées et des projets super, abandonnent très vite, alors qu’ils avaient tout pour réussir…

D’autres encore s’éparpillent, commencent tout et ne finissent rien… Restant avec un constant sentiment de frustration à l’idée de faire du surplace.

 Peut-être est-ce votre cas ?

Mais alors, quelles sont les solutions pour ne plus abandonner ?

Pour vous aider à résoudre une bonne fois pour toutes ces problèmes qui font tant de dégâts, j’ai créé pour vous une solution complète.

Souvenez-vous, je vous en avais parlé précédemment et vous êtes nombreux à l’avoir attendue… La voici enfin :

Pour la découvrir maintenant, regardez la vidéo suivante : je ne veux plus abandonner !  Lire la Suite

3 astuces ingénieuses pour booster votre motivation au travail, et la garder à son maximum

Focus

Article Invité rédigé par Cédric VIMEUX du blog Virtuose Marketing, dans le cadre de la Tournante Webmarketing.

La motivation est le moteur qui nous permet d’avancer.

Sans motivation, on ne fait rien, on n’accomplit rien.

Le problème, c’est que garder notre motivation au maximum est difficile.

Voici 3 conseils pour booster votre motivation au travail, et la garder au maximum. Lire la Suite

Efficacité : Êtes-vous Vous aussi victime de ces 3 grands Pieges ?

3 pièges à l'efficacité

Sans le savoir vraiment, vous êtes très nombreux (la majorité d’entre vous) à faire l’une de ces 3 erreurs qui nuit radicalement à votre efficacité. Dès lors, place au stress de l’urgence, au surmenage (avec toutes les conséquences qu’il implique) et à cette bonne vieille procrastination.

Ce constat là, je l’ai fait il y a déjà pas mal de temps de part mon activité de formateur. Pour tout vous dire, il y a quelques années encore, sans le savoir, j’étais moi-même confronté à ces 3 erreurs. Aujourd’hui je comprends pourquoi, à cette époque, je n’arrivais pas à avancer et repoussais sans cesse tout au lendemain. La cause était évidente, encore fallait-il la voir…

Mais quels sont ces 3 grands pièges auxquels la majorité d’entre nous sont confrontés ?
Plus important encore : Faites-vous également l’une de ces erreurs qui empêchent clairement d’avancer et réussir  ?

Pour le savoir en finir avec la procrastination et surtout développer votre plein potentiel, je vous invite à découvrir cette vidéo que j’ai réalisé spécialement pour vous : Découvrez les 3 grands ennemis à VOTRE Efficacité

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10 questions que vous vous posez sur la réalisation d’objectifs et… mes réponses !

Réussite Objectifs

Il y a peu, j’avais proposé aux membres de ma newsletter ainsi qu’à mes lecteurs et clients les plus fidèles de me poser toutes leurs questions sur la réalisation d’objectif.

Aujourd’hui, au travers de cette vidéo, je réponds aux 10 questions les plus fréquentes que vous vous posez sur la réalisation d’objectifs !

Voici les 10 questions abordées dans cette vidéo : Lire la Suite

Quand et comment devenir un Véritable expert dans votre domaine ? Interview de Johann Yang-Ting

expert
  • Qu’est-ce véritablement qu’un expert ?
  • Comment différencier un expert d’un charlatan ?
  • Quand peut-on s’estimer expert sur un sujet ?
  • Comment développer ses compétences jusqu’à l’expertise ?
  • Quelles sont les meilleures habitudes à prendre pour développer ses compétences ?
  • Comment vivre de son expertise ?

 

Pour répondre à ces questions que nous nous posons tous, j’ai eu le grand plaisir d’interviewer Johann Yang-Ting, coach, blogueur (notemment sur B2Zen et Pro-Influence) et formateur en développement personnel et professionnel. Qui dit développement personnel implique forcément la nécessité d’acquerir de nouvelles compétences. Ainsi, afin de vous aider à mieux appréhender votre montée en compétences, Johann a réalisé il y a peu une formation entièrement dédiée à l’expertise : Positionnez-vous comme un expert et financez votre expertise !

Dans le cadre de cette formation et de l’expertise indéniable de Johann sur le sujet, j’ai trouvé qu’il était judicieux de l’interviewer sur cette thématique passionnante. Je vous invite donc à découvrir cette interview dès-à-présent. Lire la Suite

Comment j’ai réussi à multiplier par 3,25 ma vitesse de lecture en un mois – Bilan du défi

vitesse de lecture x 3

Nous y voilà enfin, mon défi Lecture Rapide vient de se terminer et, comme vous pouvez le constater en lisant le titre de cet article, c’est un objectif réussi !

Pour re-situer le contexte : fidèle à ma méthode Objectif Lune, je me fixe régulièrement de nouveaux défis. Défis que je partage avec vous régulièrement nottamment dans le cadre de mes fameux 30 jours pour atteindre un objectif.

Généralement ces défis ont pour but de développer mes compétences dans différents domaines et le dernier en date visait l’apprentissage de nouvelles techniques pour lire plus vite. Lire la Suite