« Be aware! » Vous rappelez-vous de cette célèbre expression sortie il y a quelques années par Jean-Claude Van Damme ? Selon son auteur, voici ce que représente être aware : « Y a des gens qui n’ont pas réussi parce qu’ils ne sont pas aware, ils ne sont pas au courant. Ils ne sont…
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Changez vos habitudes en créant des défis
Savoir comment modifier ses habitudes est un des points fondamentaux pour aider au mieux et surtout au plus vite notre développement personnel. Il existe de nombreuses méthodes pour modifier ses propres habitudes, mais aujourd’hui, je vais vous en proposer une originale et amusante qui m’a beaucoup aidé à améliorer mon style de vie : Mettre…
Le mouton noir : Un nouvel espoir
Posted on Author Nico PenePosted in développement personnel, le mouton noir, qualité de vie29 Replies
La semaine dernière, c’était avec un très grand enthousiasme que j’ai souhaité partager avec vous mon concept de mouton noir où je vous expliquais en quoi consistait celui-ci. Aujourd’hui, comme promis, allons un peu plus loin et voyons ensemble comment vivre au sein d’un troupeau tout en étant mouton noir. Accepter sa différence ! Nous…
Le mouton noir : L’attaque des clones
Posted on Author Nico PenePosted in développement personnel, le mouton noir, qualité de vie36 Replies
« Ne soyez pas un mouton », « sortez du troupeau » sont des concepts que nous retrouvons fréquemment lorsque l’on parle développement personnel. Personnellement je ne partage pas vraiment ces principes-là, voir je les trouve dangereux lorsqu’ils sont imposés tels des commandements gravés sur des tables de lois (de plus, ils porteraient concurrence à…
Sieste : Découvrez les Micro-siestes ou comment vous détendre au travail…
Il y a peu, nous avons vu ensemble comment se détendre et gagner en efficacité grâce à des siestes d’une vingtaine de minutes, ce genre de siestes nous redonnant ainsi un coup de boost pour mieux appréhender le reste de notre journée. Cependant, nos vies professionnelles ne nous permettent pas toujours d’octroyer le temps et…
Comment faire de bonnes siestes ?
On associe souvent ceux qui pratiquent régulièrement la sieste à des personnes lymphatiques ou paresseuses. Hors, bien loin d’être un signe de paresse, une bonne sieste est au contraire l’une des meilleures pratiques pour être efficace. La sieste, le garant de l’efficacité Ce n’est un secret pour personne : si vous êtes fatigué, vous serez…
Connaissez vous votre rythme Circadien ?
J’ai aujourd’hui le plaisir d’entamer avec vous une toute nouvelle série d’articles sous le nom « gagner en efficacité ». L’efficacité étant un sujet qui me tient tout particulièrement à cœur, je souhaitais donc vous faire partager mon expérience. Cette série d’articles se présente sur la forme de courts articles hebdomadaires vous présentant un concept…