Avant de lire cet article, connais-tu ton type de personnalité ennéagramme ?
Si ce n’est pas encore le cas, alors regarde ici !
Dès que tu ouvres les informations ou les réseaux sociaux, il y a de quoi s’énerver, et de quoi perdre espoir. Beaucoup de personnes se sentent désemparées et se demandent : qu’est-ce que je peux faire ? Est-ce qu’il reste une aube d’espoir ?
C’est ce que j’ai envie de partager avec toi. Pas un discours pour te dire que tout va s’arranger tout seul : une boussole simple, que j’applique dans ma propre vie.
L’inquiétude, et ce sentiment d’impuissance
Les chiffres disent à peu près la même chose que ce que tu ressens déjà. Dans une enquête, 59 % des Français ressentent de l’inquiétude, 51 % de l’incertitude, 34 % de la fatigue, 30 % de la colère. En octobre 2021, 56 % des Français avaient encore des émotions plutôt positives. Aujourd’hui, seulement 32 %. Selon l’IFOP, en 2026, 87 % jugent l’avenir inquiétant, et 42 % le jugent paralysant.
Entre inquiétude et paralysie, le niveau est très haut. Statistique ou pas, c’est compliqué de maintenir l’espoir.
Le plus difficile, c’est de découvrir son impuissance. Tu aimerais changer les choses, tu vois que ça ne fonctionne pas, et tu as l’impression de ne rien pouvoir faire. Un bulletin dans l’urne, par exemple, peut avoir un impact — mais pas demain matin, et pas forcément sur ton quotidien. D’où la colère. D’où l’inquiétude. Alors, qu’est-ce qu’il reste à faire ?
La prière de la sérénité
J’ai entendu cette prière de la sérénité pour la première fois dans la série Dark, sur Netflix. Une série ancienne et profonde, où un personnage la cite de façon répétée. Elle commence ainsi :
Mon Dieu, donne-moi la sérénité d’accepter les choses que je ne peux changer. Le courage de changer celle que je peux, et la sagesse d’en connaître la différence.
Sérénité. Courage. Sagesse. Il y a une philosophie stoïcienne derrière ces trois mots. Mais surtout, une réponse à la question qu’on se pose dès qu’on se sent dépassé : qu’est-ce qui dépend de moi, et qu’est-ce qui n’en dépend pas ?
Tout contrôler, ou tout subir
Dans le développement personnel, on entend souvent : « si tu veux, tu peux ». D’une certaine façon, c’est vrai. Mais on a tendance à ne pas accepter qu’il existe des choses qui ne dépendent pas de nous, qui ne sont liées ni au mérite, ni à l’effort, ni à la réalisation de soi. Pourtant, c’est le cas. Il y a des choses qu’on ne contrôle pas. C’est essentiel de le reconnaître.
À l’autre extrême, d’autres personnes se victimisent. Ce n’est pas ma faute : c’est mon patron, mon voisin, mon conjoint, les enfants, le président de la République. On décharge son pouvoir sur les autres. S’il m’arrive quelque chose de mal, c’est la faute de la vie, de l’univers, des autres.
Deux postures, donc. D’un côté : tout est ma responsabilité, et si ma vie va mal, c’est entièrement de ma faute. De l’autre : je n’ai aucun contrôle, je ne peux rien faire. Et si la réponse n’était ni l’un ni l’autre, mais le juste milieu ?
Carl Jung parle beaucoup de ces tensions entre deux polarités. On les retrouve partout : le solaire et le lunaire, la rigueur et le lâcher-prise, la surresponsabilité et la déresponsabilisation. Le but n’est pas seulement de trouver l’équilibre. C’est, je crois, de le dépasser : un état qui se tient au-dessus de ces deux pôles. La prière de la sérénité pointe exactement vers cela.
Ce que tu ne peux pas changer
Tu ne contrôles pas la météo. Tu ne contrôles pas les décisions politiques, ni les mesures qu’on vient d’annoncer. Tu ne contrôles pas l’émotion ou la réaction de ton mari, de ta femme, de tes proches. Tu ne contrôles pas une grève, le jour où tu dois à la fois travailler et t’occuper des enfants. Il y a plein de choses que tu ne peux pas changer.
En revanche, tu peux travailler ton état intérieur. Ta sérénité. Cet équilibre, ce calme, très difficile à tenir quand tu te sens surmené, dépassé.
C’est facile, pour un moine, de méditer dans son monastère : les oiseaux, le soleil du matin, le temps pour chaque chose. Prends ce même moine, mets-le dans le métro, dans le bus, dans une manifestation : garder cette sérénité devient tout de suite plus compliqué. Et c’est précisément là que se trouve le sel de la vie. Apprendre à être serein quand tout autour de toi est KO. Parce que lorsque tu changes d’état d’être, tu réagis autrement à ce qui t’entoure.
Cette sérénité-là n’est pas innée. Elle se développe, pas à pas. Parfois c’est coûteux, parfois c’est très dur. On peut pourtant l’acquérir.
Le courage de changer ce que tu peux
Le deuxième volet de la prière, c’est le courage de changer ce qui dépend de toi. Il y a des choses qui ne te satisfont pas dans ta vie. Qu’est-ce que tu en fais ?
Je vais te raconter une histoire simple : la mienne. Je vis au Chili depuis plusieurs années. J’ai pris cette décision par amour, et elle a demandé du courage. Je ne suis pas parti parce que j’étais amoureux du Chili ou de l’Amérique latine. Je suis allé dans un pays pour lequel je n’avais pas d’attachement particulier, où je ne parlais pas un mot d’espagnol, et où je ne connaissais personne.
Ce contexte-là, au départ, je l’ai subi. Il a fallu de la sérénité, et du courage : apprendre une langue que je ne connaissais pas, m’intégrer dans un pays que je ne connaissais pas. Petit à petit, les choses se sont transformées. Aujourd’hui, j’ai un réseau amical plus large que celui que j’avais en France. Je suis heureux dans ce pays : pour rien au monde je ne partirais de l’endroit où je vis. J’ai appris la langue, et j’ai même développé une activité entrepreneuriale en Amérique latine, en plus de ce que je fais avec toi ici.
Je ne te raconte pas cela pour me mettre en avant, mais parce que j’applique ces concepts, et que c’est en les appliquant que les choses ont changé pour moi. Une fois que tu as appris à tenir ta sérénité face à ce que tu ne contrôles pas, tu te demandes : qu’est-ce que je peux changer ? Qu’est-ce que je peux transmuter ?
La sagesse de faire la part des choses
Le troisième point est, à mon sens, le plus difficile : avoir la sagesse de connaître la différence. Ce qui ne dépend pas de toi, et ce qui en dépend. La sérénité d’un côté, le courage de l’autre. Et au milieu, cette part des choses que presque personne ne nous apprend à faire.
Cette sagesse n’est pas une formule unique. Elle se joue à des endroits différents selon les personnes. Nous ne sommes pas tous faits du même bois. Et tant mieux.
Pour certains, la sérénité devient conflictuelle dès qu’il y a tension. Pour d’autres, elle vacille dans l’incertitude, dans la peur, parfois dans la panique. Pour d’autres encore, elle est très difficile à tenir quand on se sent coupé du lien, de l’amour ou de la reconnaissance. Et pour d’autres, c’est l’injustice, vécue ou vue, qui rend ce calme presque inaccessible.
Ce travail, fondamental pour se sentir mieux dans sa vie, plus en paix avec soi et avec les autres, ne se joue donc pas au même endroit pour tout le monde. Et c’est là qu’intervient ton type de personnalité.
Selon ton type de personnalité
C’est précisément ce que permet l’ennéagramme : voir à quel endroit ça joue, pour toi. Pas seulement pour la sérénité. Aussi pour le courage. Parce que selon chacun, quelque chose bloque l’acte, la décision de transformer ce qui peut l’être.
Pour certains, ce qui bloque, c’est l’éparpillement : beaucoup d’idéaux, et cette tendance à rationaliser un peu tout. Je pense tout particulièrement au type 7. Pour d’autres, c’est la peur bleue de l’échec : le type 3. Pour d’autres encore, le courage bute sur une peur tétanisante, celle de prendre une décision et de voir tous les risques derrière : le type 6. Pour un autre encore, le courage sera de prendre sa place et de s’autoriser quelque chose, même si cela peut générer du conflit autour de soi. Le type 9, par exemple.
On le voit : la connaissance de soi, et notamment les 9 types ennéagramme, aide à comprendre ce qui se joue, et comment l’améliorer. Derrière ces blocages, il y a souvent une peur de base différente. Et le chemin vers plus de sérénité, de courage et de paix intérieure passe aussi par les 9 vertus ennéagramme, ces qualités qui émergent quand on n’est plus entièrement conduit par cette peur.
Et maintenant ?
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Avant de te laisser, une seule question. Pas sur la situation, trop difficile à maîtriser. Une question plus simple, et plus urgente : qu’est-ce que tu peux faire aujourd’hui, maintenant, pour améliorer ton équilibre et ta paix intérieure ? Un acte. Quel pourrait être cet acte ?
Ça ne sert à rien si ce n’est que de l’information. C’est en agissant que les choses se concrétisent vraiment pour toi.
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