Afin de vous aider à devenir plus efficace, tout en maintenant une forme optimale, j’ai réalisé pour vous 3 nouvelles vidéos conseils. Comment vous pourrez le constater, ces 3 importants conseils prennent en compte deux facteurs essentiels : l’optimisation de vos compétences et la bonne gestion de votre énergie au quotidien. Deux facteurs interdépendants qui…
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Efficacité : Vers une meilleure qualité de vie
Être efficace, ce n’est pas seulement réaliser plus de tâches en un cours laps de temps ou ne plus remettre tout au lendemain. C’est aussi viser une meilleure qualité de vie ! En effet, bien au delà du côté performance, être efficace permet également d’alléger grandement la charge des contraintes du quotidien pour nous octroyer beaucoup moins de stress et…
Sieste : Découvrez les Micro-siestes ou comment vous détendre au travail…
Il y a peu, nous avons vu ensemble comment se détendre et gagner en efficacité grâce à des siestes d’une vingtaine de minutes, ce genre de siestes nous redonnant ainsi un coup de boost pour mieux appréhender le reste de notre journée. Cependant, nos vies professionnelles ne nous permettent pas toujours d’octroyer le temps et…
Comment faire de bonnes siestes ?
On associe souvent ceux qui pratiquent régulièrement la sieste à des personnes lymphatiques ou paresseuses. Hors, bien loin d’être un signe de paresse, une bonne sieste est au contraire l’une des meilleures pratiques pour être efficace. La sieste, le garant de l’efficacité Ce n’est un secret pour personne : si vous êtes fatigué, vous serez…