Comment accepter la critique ?

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Ha, cette bonne vieille critique sortie de nulle part et qui vient nous plomber le moral. Vous la connaissez ?

Elle peut prendre plusieurs formes du style : « mais c’est impossible, arrête de rêver », « Oui c’est pas mal, mais bon, j’aurais fait autrement », « pourquoi ne peux tu pas faire comme tout le monde » et une que j’aime beaucoup « c’est bien continue comme ça et tu iras droit au mur ».

Ces critiques peuvent venir de tout bord, que ce soit un étranger, un ami, un membre de notre famille ou bien le pire donneur de critiques : nous-même.

Quoi qu’il en soit, le résultat en sortant est malheureusement trop souvent négatif : déni, colère ou bien démotivation.
Cependant, bien qu’un grand nombre d’entre elles n’ont pour effet que de nous déstabiliser et casser notre motivation, certaines sont malgré tout là pour nous aider à avancer. Nous pouvons ainsi appeler ces dernières : les critiques constructives.

Mais comment faire la différence entre une critique constructive et une simple critique gratuite ? Premier problème !

Comment évaluer une critique ?

Pour gérer au mieux la critique, il faut d’abord apprendre à l’évaluer. Or, Il y a déjà une personne pour laquelle il est très facile de jauger : nous-même.

Si nous commençons à nous auto-critiquer, nous pouvons être sûr d’une chose : la critique est totalement inutile et destructive. Notre réflexe naturel pour nous aider à avancer se trouve dans notre faculté à nous conseiller et non à nous critiquer.

Lorsqu’une information passe d’une personne à l’autre, se produisent deux filtres. Celui de la formulation et celui de la compréhension.
La première personne va tout d’abord décoder ses propres pensées pour vous les exprimer, nous voilà donc face au premier filtre. De l’autre côté, le récepteur, va lui-même décoder et interpréter les paroles de l’émetteur afin de les comprendre. Ici se produit un second filtre.

Voilà une des causes pour laquelle il est si difficile d’analyser correctement une critique. D’un autre côté, voici également la raison pour laquelle vous saurez de suite qu’une auto-critique est négative. Car, lorsque vous communiquez avec vous-même, ces filtres n’existent pas.

Comment évaluer le bien fondé d’une critique ?

En premier lieu, il est nécessaire de jauger l’instigateur de la critique. Que représente cette personne pour nous et surtout quel est son intérêt à nous faire de telles remarques ?
Est-ce un ami, un membre de notre famille, un collègue jaloux, une nouvelle connaissance ?

Connaître la personne et ses intentions nous permettent déjà d’y voir plus clair. Est-ce que cette personne est là pour nous aider ou vient-elle juste nous critiquer gratuitement afin de renvoyer vers nous ses propres frustrations ?
Ce dernier cas est malheureusement un des plus fréquents. N’oubliez pas que, si vous êtes critiqué, c’est que vous faites quelque chose ! Et j’en suis sûr, derrière cette action ce cache un sentiment noble. Or, la majorité des donneurs de conseils vous blâmeront tout simplement parce qu’ils n’ont pas le courage d’allier l’acte à la parole.

Ne vous laissez pas parasiter par ce type d’individus, vous avez bien mieux à faire. Continuez à avancer !

Les autres facteurs sur lequel il est nécessaire d’être attentif sont le caractère et les sentiments de l’individu. Bien que votre donneur de leçons ne soit pas jaloux de vous et qu’il cherche simplement à vous aider, il se peut aussi qu’il s’y prenne mal (cf. notre histoire de filtres de communication).
On le voit souvent du côté des membres de notre famille qui souhaitent nous aider, mais de peur que nous échouions dans notre projet, préfèrent nous montrer les facettes négatives et minimiser nos capacités à réussir.

En ce qui concerne l’impact du caractère, nous côtoyons tous plus ou moins des personnes défaitistes ou pessimistes. Bien qu’ils puissent être d’une incroyable gentillesse, ils nous renvoient malgré eux leur négativité. Il est donc nécessaire d’être très prudent sur l’impact qu’ils peuvent avoir sur notre énergie et notre motivation.

Comment réagir face à la critique ?

Le plus important des conseils est de, quel que soit la critique, ne jamais la prendre pour soi !

Concernant la critique négative ou disons plutôt la diatribe faite à votre égard, il est clair qu’il n’y a rien de bon à prendre et surtout, rien à prendre pour soi.
Dans ce cas, ce n’est pas à vous de vous remettre en question et encore moins de vous sentir fautif. Après, je vous laisse seul juge de la manière de réagir face à votre détracteur.

Si la critique est constructive, seul vos actes ou vos décisions seront critiqués et non vous-même.

C’est ce que vous faites et non ce que vous êtes !

Vous méritez autant de respect que n’importe qui d’autre, et qui se permet de critiquer qui vous êtes est un… (je pense que vous m’avez compris).

N’oubliez jamais, la critique doit être là pour vous faire avancer : « ai-je oublié quelque chose », « que dois-je améliorer en moi pour avancer », « dois-je repenser complètement le problème et trouver d’autres solutions ». Elle se doit de vous faire poser les bonnes questions, de vous aider à voir ce qui, jusqu’à présent, était invisible. Mais pour cela, il est également nécessaire de laisser notre égo un peu de côté et voir la critique comme une main tendue.

Notre capacité de remise en question n’est que très rarement à l’équilibre et parfois, entre notre égo et nos peurs d’affronter la réalité, nous ne voyons plus les dangers autour de nous. Construire un château en Espagne est en soi une belle idée, mais peut-être est-il encore plus judicieux de construire un nouveau Taj Mahal en Inde.

Ce que j’essaye de vous dire par cette phrase probablement tiré par les cheveux c’est que votre projet, vos idées, ne sont peut-être irréalisables en tant que tel, mais peut-être y-a-t’il une autre solution qui vous amènerait à un résultat tout aussi grandiose, voir peut-être plus grand encore. Mais pour arriver à cela, il nous faut apprendre à écouter les bonnes critiques et s’en servir pour avancer et améliorer sans cesse notre personne.

En conclusion, ne laissez pas les autres vous démotiver, ne leur donnez pas l’opportunité de détruire vos rêves ou remettre en question qui vous êtes. Par contre, ne passez pas à côté des mains tendues par ceux qui souhaitent vous aider.

Bon courage à vous dans la gestion des critiques
N.

Crédit photo : Saad.Akhtar

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